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冬季治燥有四法

作者:费米医学 发表时间:2020-11-27 10:30:18 来源:生命时报
冬季治燥有四法

中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 张  琼  □张  雯

立冬后,天气干冷,人们易出现咳嗽、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、皮肤瘙痒等不适,严重者会诱发过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病。这些症状的产生,都与秋冬换季时的“燥邪”有关。

《黄帝内经》有言:“燥气先伤上焦华盖”,肺为五脏之华盖,最易受损,肺感燥邪,宣发障碍,不能推动全身水液运行排泄,上无法润于口鼻,下不能输于膀胱与大肠,就会导致鼻痒、打喷嚏、起荨麻疹等过敏症状,还会出现口干舌燥、便秘等问题。冬季治燥,不妨试试四个方法。

1.生津益胃法。口干舌燥、不思饮食,舌红无苔者,可选用沙参10克、麦冬12克、生地10克、玉竹10克、冰糖3克,煎煮代茶饮。

2.养阴清肺法。干咳少痰、鼻干唇燥、呼吸有声,可选用生地12克、玄参10克、麦冬10克、贝母15克、丹皮10克、薄荷9克、白芍10克,一起煎煮饮用。

3.润燥清火法。耳鸣目赤、牙龈咽喉肿痛者,可选用连翘12克、薄荷6克、石膏18克、生地12克、决明子15克、甘草3克,一起煎煮饮用。

4.润肠通便法。大便干结、口腔干燥者,可选用苦杏仁15克、桃仁9克、金银花15克、玄参10克,一起煎煮饮用。

燥邪症状较轻者,可以选择食疗改善。梨子、荸荠等酸甜的水果,对于止咳润燥有较好效果,可以适量多吃,也可食用川贝炖秋梨(鸭梨)、野菊蜂蜜饮、墨鱼鸡汤等;喜茶饮者,可用麦冬、百合、西青果、陈皮、金莲花等泡茶。此外,平时保持心情舒畅,皮肤湿润;晨练不宜过早,避免冷空气刺激呼吸道;忌辛辣刺激食物,避免津液无端消耗。


冬季治燥有四法
立冬后,天气干冷,人们易出现咳嗽、口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、皮肤瘙痒等不适,严重者会诱发过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病。这些症状的产生,都与秋冬换季时的“燥邪”有关。
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