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补虚要对号入座

作者:费米医学 发表时间:2020-12-26 13:57:01 来源:生命时报
补虚要对号入座
来源:生命时报

广州中医药大学第一附属医院治未病科 许洪伟 周淑怡 □主任 邝秀英

生活中,有些人身体稍微有些不舒服,就总想着要补一补,或者调理一下。可最终问题非但没解决,反而加重或造成了其他新问题。其实,这都是源于对补法运用和适应性的不了解所致。中医常讲“虚不受补”,其实讲的就是“补虚”不能“乱补”,而是要对号入座,“乱补”包括补得不对路和不得法。到底怎么“补虚”才科学,这里跟大家聊一聊。

中医学在认识人体生理和病理时有8个纲领:即阴、阳、虚、实、寒、热、表、里。其中虚是相对实而言,五脏六腑皆可出现。这些“虚”的出现,都与脾胃有重要关系:气与血的生成主要由脾胃负责,脾胃功能失常会导致气血不足,气血提供人体组织器官所需要的能量,因此,脾胃不好,气血不足,能量无法满足身体所求,就会感到虚。虚的表现根据症状性质轻重,分为气虚、阳虚、血虚、阴虚。

阳虚体质:多见阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现,常见症状有疲劳、失眠、畏寒等,是多种慢性疾病的易感体质。日常调理重点是温中理脾、振奋阳气,最好的方法是艾灸。建议在医生指导下,常灸关元(脐下四横指处)、气海(肚脐正下方1.5寸)、百会(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)、大椎(低头时,颈后隆起最高处)等穴位。

气虚体质:多见于自汗、疲劳、气短、感冒、内脏下垂等表现,调理重点是益气健脾。建议经常按摩或针灸足三里(外膝眼直向下四横指处)、气海、关元、神阙(肚脐处)等穴位,气虚体质者尤其要注重锻炼,推荐坚持打太极拳、慢跑等增强体质,纠正气虚;同时,做到早睡早起;适时添衣,预防着凉等。如果气虚症状比较严重,可在医生指导下经常用黄芪泡水喝,也可食用药膳五指毛桃炖瘦肉。

阴虚体质:这种体质主要是阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等阴虚内热为主要表现的一种状态。常见症状有咳嗽、失眠、便秘、妇女闭经、男子失精等问题。调理重点是养阴润燥,可在医生指导下,使用归元散贴神阙、涌泉(用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处即是)等穴位,同时尽量减少食用燥热之品,常用蜂蜜泡水喝。需要提醒的是,阴虚的人由于阴液亏少,易感口燥咽干,总认为自己是上火,会服用凉茶降火。但凉茶属寒凉之品,在脾胃已经受伤的情况下,凉茶会愈饮愈上火,因此一定要注意避免这种情况。

血虚体质:血虚指的是血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡为主要表现的一种状态。常见症状有头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等,调理重点是养血润燥。建议饮食上可多食用当归、阿胶等补血药物,平时多按揉足三里和血海(腿绷直,膝盖侧有一个凹陷的地方,其上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端)两个穴位。


补虚要对号入座
生活中,有些人身体稍微有些不舒服,就总想着要补一补,或者调理一下。可最终问题非但没解决,反而加重或造成了其他新问题。其实,这都是源于对补法运用和适应性的不了解所致。中医常讲“虚不受补”,其实讲的就是“补虚”不能“乱补”,而是要对号入座,“乱补”包括补得不对路和不得法。到底怎么“补虚”才科学,这里跟大家聊一聊。
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