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早餐咖啡+面包,代谢好肥胖少

作者:费米医学 发表时间:2020-12-29 10:57:56 来源:生命时报
早餐咖啡+面包,代谢好肥胖少
来源:生命时报

代谢综合征是由不良生活方式、营养过剩、肥胖引起的代谢紊乱状态,是导致糖尿病和心脑血管疾病的危险因素。近期,日本京都府立医科大学研究人员发表在《营养》杂志的一项研究表明,早餐喝咖啡吃面包,能明显降低代谢综合征和肥胖的风险。

研究小组利用日本多机构合作队列研究的数据,以平均年龄58岁的3539位京都居民(男性1239人、女性2300人)为对象,采取调查问卷方式,调查每天咖啡饮用频率和早餐面包食用习惯,分析研究其与代谢综合征和肥胖的关系。

结果表明,咖啡饮用次数越多,内脏脂肪面积越小,二者呈明显负相关(反向关系)。每天饮用1次以上咖啡的人,内脏脂肪型肥胖风险降低25%,代谢综合征风险降低30%,二者的患病率均显著降低;每天饮用1次以上咖啡和早餐吃面包的人,肥胖风险降低39%,内脏脂肪型肥胖风险降低45%,代谢综合征风险降低41%,所有患病率均明显降低。

研究人员认为,随着“西食东渐”,早餐喝咖啡、吃面包的人越来越多,而本次研究显示的这种早餐组合,对于代谢综合征以及内脏脂肪型肥胖的抑制作用,则是一个意外发现。有报告指出咖啡增加能量消耗的作用,而早餐吃面包又增加了喝咖啡的机会,可供减肥人士选用。


早餐咖啡+面包,代谢好肥胖少
代谢综合征是由不良生活方式、营养过剩、肥胖引起的代谢紊乱状态,是导致糖尿病和心脑血管疾病的危险因素。近期,日本京都府立医科大学研究人员发表在《营养》杂志的一项研究表明,早餐喝咖啡吃面包,能明显降低代谢综合征和肥胖的风险。
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