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暖气开太热,人会倦怠

作者:费米医学 发表时间:2021-02-18 14:18:45 来源:生命时报
暖气开太热,人会倦怠
来源:生命时报

成都市第二人民医院中医科副主任医师  宁蔚夏

为了应对外界气候的变化,夏天的空调以及冬天的取暖设备不一而足,人们对“冬暖夏凉”的追求几乎发挥到了极致。然而,这种过度的追求,往往会造成室内外温差增大,不仅引起各种不适,甚至还会诱发疾病。

冬天,一些人常会感到倦怠乏力,有的还伴有头痛、头晕、四肢酸痛、浑身发冷等症状,且常在气温骤降时加重,去医院又看不出来什么。这种现象一般是室内外温差过大所导致的,即户外天寒地冻、室内暖气开太猛。若任其发展,不仅影响日常生活,还会诱发冬季抑郁症等疾病。

这种情况与人体植物神经失调和紊乱有关。人类通过植物神经来调节体温,即使外部环境发生变化,也能保持一定的温度,维持正常的生理功能。如果室内外温差太大,特别是在极寒天气,室内取暖设备全开的情况下,就会导致其调节功能失常,从而出现一系列疲劳的症状。另外,现代生活坐得多、动得少、压力大等,都可成为这种温差疲劳的潜在因素。

改善和恢复植物神经的调节功能,除了调低房间温度,还可采取以下措施:开展步行、伸展等轻体育运动;温水泡澡;热水浸湿毛巾敷眼;保持充足睡眠;少喝酒;吃饭多咀嚼;少玩手机;外出时做好保暖,尤其护好腹部、大腿、脖子等血流多的部位。


暖气开太热,人会倦怠
为了应对外界气候的变化,夏天的空调以及冬天的取暖设备不一而足,人们对“冬暖夏凉”的追求几乎发挥到了极致。然而,这种过度的追求,往往会造成室内外温差增大,不仅引起各种不适,甚至还会诱发疾病。
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