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脸色暗黄用桂花

作者:费米医学 发表时间:2021-03-10 14:23:21 来源:生命时报
脸色暗黄用桂花
来源:生命时报

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄 青

脸色暗黄让人看起来没精神又显老,这多是贫血或气血不足引起的,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润。脸色发黄也是脾虚的表现,若表现为黄胖,则是脾虚失运导致的水液内停。还有很多人为了减肥,少吃主食和肉类,也会导致营养不良,脸色暗黄无光。此外,生活不规律、经常熬夜,肝胆得不到休息,致使皮肤粗糙、面色发黄、长黑斑等。改善这种情况,首先要调理心情和作息,还要从饮食上下功夫,可以喝桂花玉米粥。

取干桂花3克、玉米粒50克,将玉米粒洗净,温水浸泡1小时后倒入锅中,加入适量水,旺火煮沸10分钟后改用小火慢熬。熬至玉米粒开花,放入桂花轻轻搅动,稍煮片刻后停火,温热服食。如果家里没有桂花,用糖桂花代替也可。方中,桂花暖胃平肝、益肾散寒,可排毒养颜;玉米能调中健胃、利尿,也能促进肠胃蠕动。五行学说认为,黄色入脾,黄色食物补益脾胃作用最强,故桂花玉米粥可令脾胃健旺、脸色红润。

此外,脸色暗黄者还可以做桂花莲子羹:取莲子250克、白砂糖150克、糖桂花5克、蜂蜜两大勺。先将莲子用开水浸泡1小时,剥去莲子心,倒入锅中,加适量水,旺火煮沸,再用小火慢炖2小时至莲子软烂,加入白糖、桂花,待晾至温凉后调入蜂蜜即可。莲子生食补心脾,熟食厚肠胃,与桂花合用,可美白润肤、养颜养心。

如果没有时间,也可以泡桂花乌龙茶:取乌龙茶、干桂花、枸杞各3克,干百合5克,做成茶包放入杯中,然后冲入刚烧开的水,第一次倒掉,待第二遍泡出桂花香味再喝。此茶活血、滋阴、补气,常喝可改善气色,去除面部暗黄,还能降压减脂。

需提醒的是,桂花用量不要过大,每天不宜超过30克;糖尿病患者、火热内盛者也要慎用;桂花有通经作用,孕妇忌用。


脸色暗黄用桂花
脸色暗黄让人看起来没精神又显老,这多是贫血或气血不足引起的,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润。
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