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你家孩子睡够了吗?

作者:孙红丽、杨迪 发表时间:2021-04-10 11:28:42 来源:广州日报

你家孩子睡够了吗?

刘晓星

       教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。那么,广州的学生哥睡够了吗?记者了解到,由于大部分高中生住校,宿舍基本在11点或之前熄灯,但许多小学生和初中生的就寝时间较晚。有老师表示,二年级的小朋友就有黑眼圈了,看着让人心疼。不少校长表示,要保证孩子的睡眠时间和质量,需要家校共同努力。

  小学生每天睡眠时间应达10小时

  教育部《通知》明确,根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00;合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的要保障学生必要的午休时间。《通知》强调,防止学业过重挤占学生睡眠时间。一方面,中小学校要加强作业统筹管理,使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业;另一方面,校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30,不得以任何形式布置作业。《通知》提出,要指导家长和学生制订作息时间表,合理确定学生就寝时间,小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,应按时就寝不熬夜。《通知》要求,要加强学生睡眠监测督导,将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系,纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价,设立监督举报电话或网络平台,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠。

  孩子睡眠问题

  需要家校共同努力

  事实上,这并不是教育部第一次对学生睡眠时长提出要求。教育部《义务教育学校管理标准》(2017年)就规定了小学生每天睡眠时间应保证10小时,初中生9小时。但从记者了解到的情况来看,学生睡眠时间不够,成为“特困生”的问题,并没有得到有效解决。

  小学五年级家长许女士告诉记者,孩子晚上11:00睡觉,早上7:00起床,中午有1小时左右的睡眠时间。“我觉得她够睡了。”许女士说,孩子的生物钟已经形成,太早睡反而睡不着。家长陶先生则表示,大儿子在上小学,以目前小孩的情况看,基本上要晚上11点后才能睡觉。

  一位小学班主任向记者感叹,自己二年级班上,就有孩子有黑眼圈了。“我开家长会特意跟家长们提出了这个问题,让孩子多睡一会儿。保证孩子的睡眠时间和质量,需要家校共同努力。”这位老师说。

  策略:

  监测学生睡眠情况

  做好家校沟通

  记者了解到,广州市中小学的上课时间,基本不早于教育部《通知》的要求。以小学为例,广州大部分小学第一节课都安排在8:20-8:30之间。但由于课前有晨读,所以一般要求小朋友在8:00左右到校。

  花都区新雅小学校长吉庆燕表示,完全赞同教育部的要求和做法。学校会开展对本校学生睡眠时长、睡眠质量的监测和摸查,并通过家长会、家长沙龙、专家宣讲等方式,让家长了解孩子保证良好睡眠的重要性,并请老师和做得比较好的家长们给出建议,分享经验。如果有孩子在摸查中达标程度太低,睡眠不限不足的,将安排老师到户到家随访,有针对性地进一步加强家校沟通。她坦言,见过不少例子,明明父母挺高的,孩子因为缺觉,反而个子一般,身体素质也不是很好。“孩子有足够而良好的睡眠,才能健康生长。”吉庆燕说。

  黄埔区新港小学校长温丽珍告诉记者,学校已经跟家长们做过沟通,如果孩子们晚上9点都做不完作业,就不要做了。同时,也鼓励同学们不要太早到学校。另外,学校非常注重体育锻炼,每个孩子每天在校能有1小时以上的运动时间。孩子充分锻炼,也有助于提高睡眠质量。

(责编:孙红丽、杨迪)


你家孩子睡够了吗?
教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。那么,广州的学生哥睡够了吗?记者了解到,由于大部分高中生住校,宿舍基本在11点或之前熄灯,但许多小学生和初中生的就寝时间较晚。有老师表示,二年级的小朋友就有黑眼圈了,看着让人心疼。不少校长表示,要保证孩子的睡眠时间和质量,需要家校共同努力。
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