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脑供血不足,晨起4个信号会提醒你,一个不占,血管还算畅通

作者:小明大panda 发表时间:2021-08-26 18:07:08 来源:新浪新闻

今年36岁的黄女士,是一家装修公司的设计师。平时公司的单子挺多,黄女士因为设计能力强,所以承担了多数单子的设计。每天忙的晕头转向,尤其是装修旺季,黄女士经常还需要连轴上班。吃饭也基本上要靠外卖。黄女士多次想过换份轻松的工作,但是诱人的收入,还会让她的"跳槽"计划一拖再拖。



然而没想到的是,长期这样的工作强度让黄女士的健康出现了问题。从去年开始,黄女士经常早上起床就感觉没精神,整个人疲乏的不行,本以为是连续上班,休息不足导致的,也没有太在意。然而没想到,不到一年,黄女士某天晚上加完班后突然晕倒,被查出来脑梗!对此黄女士的家人和同事都不敢相信。



"好好的一个人,怎么就突然出现脑梗了呢?"随后医生表示:长期不良的生活习惯是主要诱因。而其实黄女士脑梗前是由信号的,例如她之前一年内出现的晨起没精神,整个人疲乏无力,正是脑供血不足的信号。数据显示,近些年来脑供血不足越来越年轻化,尤其是上班族中,那供血不足逐渐高发。而脑供血不足多数情况下是由血液粘稠,动脉粥样硬化导致的,可以说是脑梗的"前身",而黄女士却并没有重视,导致了最终疾病的发生。


心内科主任:脑供血不足,晨起4个"信号"会提醒你,一个不占,血管还算畅通


早上视力模糊



当大脑的血液供应不足时,就会影响视网膜动脉,人们会经历短暂的视力模糊甚至暂时性失明。视力模糊是非常突然的,通常只持续几秒钟就会自行恢复。所以很多人忽略了它。


早晨面部麻木


大脑供血不足,容易影响神经系统,很可能造成面部麻木,腿和脚麻木。但血供不足引起的麻刺感多为单侧,表现为脸一侧麻刺感,或手脚一侧麻刺感。


早上起床不清醒



正常人在睡眠充足后会感到神清气爽、精力充沛,但当大脑供血不足时,就会出现精神抑郁、打哈欠、注意力不集中等症状。如果这种情况经常发生,很有可能是由于大脑的血流量不足。大脑供血不足,在睡眠中会增加唾液,无法控制唾液。


一侧肢体无力



当大脑向血管供血时,血管就会变得狭窄,导致一些脑细胞和组织的死亡,进而影响四肢的运动。这不大可能发生在普通的年轻人身上。但是对于老年人,我们要注意,因为老年人的血管比较硬,早上起床后突然出现一侧肢体的力量。有必要去医院检查一下血管是否有问题。


尤其是有以下习惯的人,更容易发生脑供血不足,可以留意是否存在上述症状!



1、经常久坐不动,身材肥胖,体重超标的人


2、经常吸烟、喝酒的人


3、饮食上高油、高脂、高糖、高盐的人


4、长期熬夜,精神压力大,睡眠不足的人


5、本身有高血脂、高血压等基础疾病的人


生活中如何增强脑供血?建议做好2件事,脑供血不足,远离脑梗!


控制或者避开危险因素



生活中存在脑供血不足的人,如果本身有经常熬夜、爱吃油腻辛辣刺激、压力太大、经常久坐不动等习惯,要注意改正。存在三高等基础疾病的话,一定要遵医嘱积极的治疗控制,并且做好定期的体检。


常做2个小动作



踮脚运动:踮脚运动非常简单,靠墙站立,脚跟按节奏的抬起放下,上半身保持放松,可以促进全身血液循环,增强脑供血。


耸肩:耸肩也很简单,身体自然站立,肩膀抬起,然后自然落下,每天没事了做30个左右,可以增强脑部供血,促进血液流通,预防脑梗的出现。


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文章作者:小明大panda

文章来源:新浪新闻

原文链接:https://k.sina.cn/article_2474518347_937e274b00100x6ax.html?from=health&sinawapsharesource=newsapp&wm=3200_0024

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