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每天喝牛奶和每天喝酸奶的人,身体有哪些区别?了解之后,长见识

作者:希彤聊美味 发表时间:2021-09-02 15:36:02 来源:新浪新闻

【文章作者】希彤聊美味


对于人们来说,我们的身体是最重要的,有一个好的身体比什么都重要,所以现在的人们每天都会想方设法的给我们的身体补充营养,补充营养最,根本的需求就是吃,有吃一些营养健康的食物才能够达到我们的要求,营养健康的食物种类是非常多的,比如一些肉类,蔬菜类,牛奶类等等。



这些食材里面都含有一些不同的营养物质,被人体所吸收之后也是可以带来很大的好处,食品在营养食材中也是占据不可忽略的一席之地,奶制品最具有代表性的就是牛奶和酸奶,这两种饮品也是现在人们最经常喝到的,通常会作为早餐,因为他们的营养成分非常丰富,而且携带起来也是比较方便,早上的时候喝上一杯牛奶或者是酸奶,可以补充我们体内的营养物质。



每个人所喜欢喝的是不一样的,有些人喜欢喝牛奶,也有着一些人喜欢喝酸奶,那么每天喝牛奶和每天喝酸奶的人身体到底有哪些区别?我们了解之后就会明白,两种饮品不同,他们的区别也是很大的,酸奶其实就是以牛奶作为原材料,然后再经过一系列的发酵过程,然后制作而成的。



酸奶在经过发酵的时候,里面含有丰富的乳酸菌,口感酸酸甜甜的非常好喝,而且很容易被人体吸收,对于肠胃的保护作用也是非常好,但是酸奶中的热量要高于牛奶,再来看一下长期喝牛奶的人,喝牛奶的人肯定会比喝酸奶的人不易发胖,因为牛奶里面的热量低,很容易产生饱腹感。



我们会发现,酸奶的保质期基本上都比牛奶的保质期要长,牛奶的新鲜程度更高,对营养成分的保存也是比较完整的,各自有各自的优点和缺点,对于肠胃功能不是特别好的人来说,可以适当喝点酸奶,它有助于进行改善,但是如果想要控制体重的话,可以选择喝牛奶,大家别再喝错了~


【文章来源】新浪新闻


【原文链接】https://k.sina.cn/article_6404312235_17dba0cab00100wlkw.html?from=health&sinawapsharesource=newsapp&wm=3200_0024


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